鱼肝油一天什么时间吃

2026-01-02 15:27:35 点击：

　　鱼肝油一天什么时间吃?其实，鱼肝油的服用时间并没有严格的限制，但选择合适的时间可以帮助我们更好地吸收其中的营养成分。鱼肝油富含维生素A和D，这两种维生素都是脂溶性的，因此建议在饭后服用，这样可以利用食物中的脂肪帮助吸收。许多人习惯在早餐后服用，因为这时候胃肠功能活跃，吸收效果较好。